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Psicóloga alerta sobre a importância de cuidar da saúde mental:

A Psicóloga, Irse de Araújo, enfatiza sobre a campanha criada pelo psicólogo Leonardo Abrão, em 2014. A campanha janeiro branco convida as pessoas a refletirem sobre a saúde mental. O objetivo é colocar esse tema em evidência, promovendo a conscientização sobre a importância ao adoecimento emocional.



Chamando atenção da população sobre o elevado aumento de doenças como ansiedade e depressão. O que muitas vezes acontece e não percebemos é que dores e doenças muitas vezes são gerados a partir de preocupações e estados psíquicos que não foram tratados com atenção ou seja uma preocupação vira uma dor de cabeça, um trauma vira uma doença isso se chama somatização. Quando não estamos bem emocionalmente, nosso corpo alerta de alguma maneira.



Segundo a Organização Mundial da Saúde, a saúde mental é o estado de bem-estar em que o indivíduo reconhece suas próprias habilidades, pode lidar com os estresses normais da vida.



Por que Janeiro Branco?


Porque no primeiro mês do ano, as pessoas estão mais propensas a pensarem, refletirem sobre as metas e objetivos para o ano que se inicia, em termos de vida, relações sociais e expectativas de vida. A Prevenção dos transtornos mentais pode ser controlada quando descobrimos seus gatilhos. A Psicoterapia é uma das ferramentas atuais para lidar com os momentos ansiosos, através do autoconhecimento o psicólogo poderá auxiliá-lo a descobrir as raízes que desencadeiam os transtornos, compreendendo os fatores estressantes e dando asemoções seus reais significados, transformando cada experiência vivida em aprendizado.



Quando Procurar Ajuda?
Quando há um prejuízo na qualidade de vida,afetando o funcionamento da rotina,trazendo consequências psicológicas, fisiológicas e uma angustia prolongada e incessante.
“Para cuidar da saúde mental é preciso fazer a acompanhamento com Psicólogos, Terapeutas Alternativos. Buscar se envolver em atividades que gerem bem estar. É importante fazer atividade física regularmente. Cuidar da alimentação, cultivo de relacionamentos saudáveis e fortalecimento de vínculos afetivos. ”´Importante que este cuidado aconteça durante todo o período do ano.



Fonte: Jornal o Regional
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